/ domingo 5 de junio de 2022

¡Orgullo de Orizaba! Joven se prepara para Mr Puebla y Mr México rama juvenil

Desde los 14 años empezó a competir en estas ramas

Orizaba, Ver. - El esfuerzo y dedicación le han válido a Michell Erniet Olaf Ruiz para poder ser acreedor al primer lugar de la competencia Mr. Nogales rama infantil - juvenil 2022 y con esto, una puerta se abre para su futuro como fisicoculturista dentro de la rama juvenil, pues a sus 17 años ha dado inicio con este tipo de competencias físicas.

Comentó que a los 14 años empezó a competir en estas ramas siendo concursante de Mr. Orizaba quedando en primer lugar categoría infantil y aunque no fue "profesional" su participación, de ahí tomó la iniciativa a meterse al gimnasio, conocer su cuerpo, cuidar su alimentación y entrar a competencias más formales.

Te puede interesar: ¡Orgullo orizabeño! Michel Romero logra bronce con México en Copa América

Fue hace unas semanas que fue partícipe de Mr. Nogales obteniendo el primer lugar en la categoría infantil - juvenil abierta. Esta oportunidad le brinda el poder tener apertura en ámbitos del fisicoculturismo y con el primer lugar en Mr. Nogales, ahora en el mes que viene podrá asistir a Mr. Puebla y Mr. México para competencias de esta índole.

Cuestionado sobre su preparación, el joven narra su rutina diaria donde se despierta a las 6:00 de la mañana, a las 7:30 de la mañana ya debe de estar en el gimnasio, a las 11:00 sale del gimnasio y a la 1:00 de la tarde está en su trabajo de mantenimiento residencial.

Para las 7:00 de la noche sale de trabajar y luego dedica un tiempo para sus redes sociales y promoción de marcas que le ayudan en las competencias, a las 10:00 de la noche hace cardio en la Alameda y se duerme a la media noche.

En cuanto a su dieta se basa en pollo, atún y otro tipo de alimentos que no incluyen azúcares. Resalta el hecho de que una semana antes de competencia "secan" el cuerpo quitando agua y carbohidratos.

Michel, a pesar de ser joven, su personalidad le ha forjado ser una persona que trabaja, estudia y se prepara, por ello su dieta es sostenida con su empleo de mantenimiento a casas y como coreógrafo, pero también los patrocinios le han resultado, pues las proteínas son a base de estos intercambios, ya que en las competencias debe de promocionar la marca.

Michael Ruiz fue acreedor al primer lugar de la competencia Mr. Nogales rama infantil - juvenil 2022 | Foto: Cortesía | Michael Ruiz

Comenta que entre cada rutina diaria debe de darse el tiempo obligado de consumir seis alimentos al día.

"200 gramos de pollo en una comida, 4 tortillas, aguacate, jamón, un solo bolillo, entre alimentos debo de prepararlos y comer, nada de refresco, pastel, chocolates, solo eso".

Actualmente, el joven se prepara física y emocionalmente para asistir a Puebla y México en próximas semanas, donde su categoría será juvenil y abierta.

Orizaba, Ver. - El esfuerzo y dedicación le han válido a Michell Erniet Olaf Ruiz para poder ser acreedor al primer lugar de la competencia Mr. Nogales rama infantil - juvenil 2022 y con esto, una puerta se abre para su futuro como fisicoculturista dentro de la rama juvenil, pues a sus 17 años ha dado inicio con este tipo de competencias físicas.

Comentó que a los 14 años empezó a competir en estas ramas siendo concursante de Mr. Orizaba quedando en primer lugar categoría infantil y aunque no fue "profesional" su participación, de ahí tomó la iniciativa a meterse al gimnasio, conocer su cuerpo, cuidar su alimentación y entrar a competencias más formales.

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Fue hace unas semanas que fue partícipe de Mr. Nogales obteniendo el primer lugar en la categoría infantil - juvenil abierta. Esta oportunidad le brinda el poder tener apertura en ámbitos del fisicoculturismo y con el primer lugar en Mr. Nogales, ahora en el mes que viene podrá asistir a Mr. Puebla y Mr. México para competencias de esta índole.

Cuestionado sobre su preparación, el joven narra su rutina diaria donde se despierta a las 6:00 de la mañana, a las 7:30 de la mañana ya debe de estar en el gimnasio, a las 11:00 sale del gimnasio y a la 1:00 de la tarde está en su trabajo de mantenimiento residencial.

Para las 7:00 de la noche sale de trabajar y luego dedica un tiempo para sus redes sociales y promoción de marcas que le ayudan en las competencias, a las 10:00 de la noche hace cardio en la Alameda y se duerme a la media noche.

En cuanto a su dieta se basa en pollo, atún y otro tipo de alimentos que no incluyen azúcares. Resalta el hecho de que una semana antes de competencia "secan" el cuerpo quitando agua y carbohidratos.

Michel, a pesar de ser joven, su personalidad le ha forjado ser una persona que trabaja, estudia y se prepara, por ello su dieta es sostenida con su empleo de mantenimiento a casas y como coreógrafo, pero también los patrocinios le han resultado, pues las proteínas son a base de estos intercambios, ya que en las competencias debe de promocionar la marca.

Michael Ruiz fue acreedor al primer lugar de la competencia Mr. Nogales rama infantil - juvenil 2022 | Foto: Cortesía | Michael Ruiz

Comenta que entre cada rutina diaria debe de darse el tiempo obligado de consumir seis alimentos al día.

"200 gramos de pollo en una comida, 4 tortillas, aguacate, jamón, un solo bolillo, entre alimentos debo de prepararlos y comer, nada de refresco, pastel, chocolates, solo eso".

Actualmente, el joven se prepara física y emocionalmente para asistir a Puebla y México en próximas semanas, donde su categoría será juvenil y abierta.

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