/ jueves 13 de enero de 2022

Estos alimentos serán tus mejores aliados para mejorar tu cabellera

Es muy importante cuidar tu alimentación, misma que se verá reflejada en tu cabellera

¿Sabías qué el estado de tu cabello es el reflejo de la salud de tu organismo? ¡Así es! si te alimentas mal, tu cabello también lo resentirá y lucirá apagado y sin vida.

Una alimentación saludable y rica en nutrientes es la mejor opción si quieres tener un cabello brillante y suave, además, podrás evitar su caída y lograr que crezca.

Te decimos 3 alimentos que serán tus mejores aliados en el cuidado del cabello

Salmón

Este alimento contiene omega 3, un ácido graso identificado por varios laboratorios franceses, mismos que afirman que ayuda a fortalecer considerablemente el cabello. También posee vitamina B12 y hierro.

Si quieres tener tu cabello hidratado y fuerte, puedes añadir este alimento a tu dieta.

Además, ¡sabe riquísimo!

Alimentos verdes

El verde es vida, los alimentos de este color tienen infinidad de vitaminas que ayudan a fortalecer el cabello, entre ellas la C, además del hierro.

Ejemplo de alimentos verdes que aportarán beneficios a tu cabellera:

  • Brócoli: La vitamina A que contiene ayuda a fortalecer el cabello, sobre todo en épocas de calor donde el sol lo maltrata y reseca.
  • Espárragos: Poseen vitamina C y E, mismas que ayudan a acelerar el crecimiento del cabello.
  • Aguacate: Contiene magnesio, potasio, vitamina A, C, E y B6, mismas que son perfectas para reducir esos molestos cabellos que se caen diariamente, además, promueve su crecimiento y reduce significativamente la inflamación del cuero cabelludo.

Huevo

La Universidad Hallym reveló en un estudio que las yemas del huevo contienen varias propiedades que ayudan al fortalecimiento y crecimiento del cabello.

Así que si deseas que tu cabellera crezca y se quiebre menos, puedes optar por incluir este alimento en tu desayuno.

También te ayudará a darle cuerpo y densidad. Recuerda que es recomendable comerlo, pues aplicarlo en el cabello podría resultar un tanto desagradable.

Zanahoria

Este vegetal tiene vitaminas, minerales e hidratos de carbono que aportarán grandes beneficios a tu cabello.

Además, es rico en pigmentos carotenoides, los cuales protegen tu sistema inmune.

Te puede interesar: Los tipos de dolores de cabeza son más de 300, ¿tú cuál tienes?

Recuerda que es mejor consumir la zanahoria cruda para aprovechar sus beneficios, los cuales no son solo para tu cabello, si no también para otras partes del cuerpo.

Tips para cuidar tu cabello

La manera en que tratas tu cabello día con día también es muy importante, algunos consejos para que luzca lo más sano y lindo posible son los siguientes:

  • Evita el uso de la plancha o secadora, pues el calor pueden dañarlo y hacerlo quebradizo.
  • Trátalo con delicadeza y no de forma brusca.
  • Consigue un peine con dientes anchos y evita cepillarlo cuando esté mojado.
  • Modera el uso de trenzas y coletas, pues pueden quebrar tu cabello. Existen unas donas especiales que no son tan rudas con tu cabellito.
  • Evita exponerte demasiado al sol. Si vas a ir a la playa o pasarás mucho tiempo bajo la luz solar puedes utilizar gorra, sombreros, etc.
  • Toma vitaminas. Existen infinidad de vitaminas especiales para nutrir y fortalecer el cabello, recuerda consultar siempre a tu médico.

¿Sabías qué el estado de tu cabello es el reflejo de la salud de tu organismo? ¡Así es! si te alimentas mal, tu cabello también lo resentirá y lucirá apagado y sin vida.

Una alimentación saludable y rica en nutrientes es la mejor opción si quieres tener un cabello brillante y suave, además, podrás evitar su caída y lograr que crezca.

Te decimos 3 alimentos que serán tus mejores aliados en el cuidado del cabello

Salmón

Este alimento contiene omega 3, un ácido graso identificado por varios laboratorios franceses, mismos que afirman que ayuda a fortalecer considerablemente el cabello. También posee vitamina B12 y hierro.

Si quieres tener tu cabello hidratado y fuerte, puedes añadir este alimento a tu dieta.

Además, ¡sabe riquísimo!

Alimentos verdes

El verde es vida, los alimentos de este color tienen infinidad de vitaminas que ayudan a fortalecer el cabello, entre ellas la C, además del hierro.

Ejemplo de alimentos verdes que aportarán beneficios a tu cabellera:

  • Brócoli: La vitamina A que contiene ayuda a fortalecer el cabello, sobre todo en épocas de calor donde el sol lo maltrata y reseca.
  • Espárragos: Poseen vitamina C y E, mismas que ayudan a acelerar el crecimiento del cabello.
  • Aguacate: Contiene magnesio, potasio, vitamina A, C, E y B6, mismas que son perfectas para reducir esos molestos cabellos que se caen diariamente, además, promueve su crecimiento y reduce significativamente la inflamación del cuero cabelludo.

Huevo

La Universidad Hallym reveló en un estudio que las yemas del huevo contienen varias propiedades que ayudan al fortalecimiento y crecimiento del cabello.

Así que si deseas que tu cabellera crezca y se quiebre menos, puedes optar por incluir este alimento en tu desayuno.

También te ayudará a darle cuerpo y densidad. Recuerda que es recomendable comerlo, pues aplicarlo en el cabello podría resultar un tanto desagradable.

Zanahoria

Este vegetal tiene vitaminas, minerales e hidratos de carbono que aportarán grandes beneficios a tu cabello.

Además, es rico en pigmentos carotenoides, los cuales protegen tu sistema inmune.

Te puede interesar: Los tipos de dolores de cabeza son más de 300, ¿tú cuál tienes?

Recuerda que es mejor consumir la zanahoria cruda para aprovechar sus beneficios, los cuales no son solo para tu cabello, si no también para otras partes del cuerpo.

Tips para cuidar tu cabello

La manera en que tratas tu cabello día con día también es muy importante, algunos consejos para que luzca lo más sano y lindo posible son los siguientes:

  • Evita el uso de la plancha o secadora, pues el calor pueden dañarlo y hacerlo quebradizo.
  • Trátalo con delicadeza y no de forma brusca.
  • Consigue un peine con dientes anchos y evita cepillarlo cuando esté mojado.
  • Modera el uso de trenzas y coletas, pues pueden quebrar tu cabello. Existen unas donas especiales que no son tan rudas con tu cabellito.
  • Evita exponerte demasiado al sol. Si vas a ir a la playa o pasarás mucho tiempo bajo la luz solar puedes utilizar gorra, sombreros, etc.
  • Toma vitaminas. Existen infinidad de vitaminas especiales para nutrir y fortalecer el cabello, recuerda consultar siempre a tu médico.

Local

Los cómic se reinventan, ahora se traducen en lenguas maternas

Víctor José Palacios es creador de cómics y su impulso lo ha llevado a crear contenido en la lengua Náhualt

Local

Danna Salguero, una Argentina muy Veracruzana

Visitó la ciudad de Orizaba la noche de ayer jueves 26 de mayo para presentarse en el Centro Cultural Corazón de la Montaña

Salud

Aumenta atención psicológica por ansiedad y estrés infantil

La pandemia y el encierros por dos años provoca cuadros de ansiedad y estrés en niñas y niños

Virales

Ginna Ramírez, la mexicana que se graduó de Harvard con el huipil de su abuela

"Soy una hija orgullosa de la educación pública ", dijo la joven guerrerense que concluyó la maestría en Bioética

Policiaca

¿Cuántas volcaduras hubo en la Puebla-Veracruz?

Hubo tráfico lento en algunos puntos por las maniobras de rescatistas

Gossip

Stranger Things se adentra en el terror con su nueva temporada

Matt y Ross Duffer hablan sobre la evolución de “Stranger things” en su nueva temporada, que responderá a muchas preguntas.

Finanzas

Cemex Concreto gana rehabilitación del Bulevar Colosio de Cancún

La firma del contrato se deberá realizar el 6 de junio y el inicio de obras será el 16 del mismo mes,

OMG!

Christian Nodal por fin mostró su cover up: así se ven los tatuajes que taparon los ojos de Belinda

El cantante de Regional mexicano le ha dado vuelta a la página con su historia junto a Belinda, ya que ha borrado todos los tatuajes que tenía en honor a ella

Sociedad

Se registra apagón en Cancún, Chetumal, Playa del Carmen y otras partes de la península

El corte del fluido eléctrico se reportó en varios municipios de Quintana Roo dejando sin luz a las zonas turísticas