/ viernes 19 de octubre de 2018

Esto es lo que debes saber sobre la prevención del cáncer de mama

Cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer deMamá, pero no sólo es para apoyar a las mujeres que lo tienen,también necesitamos hacer conciencia sobre esta enfermedad.

Las enfermedades no discriminan, a ellas no les importa si eresalto, bajito, blanco, moreno, posición económica... nada, no lesimporta nada más que atacar al organismo.

El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes en elmundo. Investigaciones de la Organización Mundial de la Salud(OMS) revelan que es la principal causa de mortalidad entre lasmujeres. En México se diagnostican, al menos 14 mil mujeres alaño con este padecimiento..

Existen diversas dudas sobre el cáncer de mama y muchas vecespor vergüenza las mujeres prefieren callar y esta no es la mejoropción ya que en caso de padecerlo, al no detectarlo a tiempo,este comienza a expandirse y generaría graves consecuencias parala persona. En el peor de los casos, la mujer podría ser víctimade la muerte.

Sin duda, la prevención es el mejor tratamiento. De serdetectado a tiempo el cáncer puede controlarse con el tratamientoadecuado y así alargar la esperanza de vida.

Actualmente, una de cada ocho mujeres es diagnosticadacon cáncer de mama. Cabe resaltar que expertos aseguran que lamayoría de los casos están relacionados con el estilo de vida(alimentación,dormir poco, estrés, ingerir alcohol, no hacerejercicio) y no tanto con la génetica.

¿En qué momento debo acudir al médico?

Antes que nada debes conocer muy bien tu cuerpo, de esta manerapodrás localizar fácilmente los signos de alarma.

Si en tus senos notas alguno de los siguientes cambios no dudesacudir con tu médico: abultamientos, venas crecientes, hendiduras,bulto interno, erosiones en la piel, hundimiento del pezón, pielanaranjada, enrojecimiento o ardor, huecos, asimetría, fluídosdesconocidos o endurecimiento.

Autoexploración

Es esencial que tus chequeos sean parte de tu rutina para que elcáncer pueda ser detectado a tiempo. La autoexploración se debehacer al menos una vez al mes, entre siete y diez días antes odespués del inicio de tu periodo. Se recomienda hacer a partir delos 20 años de edad.

Cómo realizar la autoexploración

Lo primero que debes hacer es OBSERVAR; mírate frenteal espejo con el pecho descubierto y examina tus senos buscandoposibles cambios en ellos, de igual manera aplica el mismoprocedimiento para los pezones. Ahora repite el proceso con lasmanos en la cintura y posteriormente con los brazos extendidosgirando tu cuerpo de un lado a otro.

Lo siguiente que debes hacer es TOCAR; coloca el brazo derechoen la cintura y con la mano izquierda explora tu pecho desde laaxila con suaves movimientos circulares hasta llegar al pezón.También puedes hacerlo en forma de espiral, zig zag o de afuerahacia adentro. Presiona el pezón para asegurarte que no salgaalgún líquido. Repetir la técnica en el seno izquierdo.

Finalmente, recuerda calendarizar la fecha de tu exploracióny si notas alguna anomalía acude inmediatamente con tumédico.

Asociaciones que apoyan a mujeres en la lucha contrael cáncer de mama

Existen asociaciones civiles como la Secretaria de Saludde la Ciudad de México e Inmujeres que apoyan a mujeres que padecen oquieren prevenir esta enfermedad. Promueven distintas campañaspara la realización gratuita de estudios como lamastografía (sólo se realiza a mujeres de 40 a 69 años deedad), además de proporcionar toda la informaciónnecesaria.

Estas son otras opciones a las que puedes acudir:

-Tómatelo a Pecho

-CimaFundación

-Unidas Contigo.org

No lo olvides

Hacer conciencia sobre el cáncer de mama no es de un día o unmes, debe ser de toda la vida, tampoco es sólo cosa de mujeres,los hombres también deben apoyar esta causa.

Nada es exageración, una detección oportuna puedesalvar tu vida.

Cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer deMamá, pero no sólo es para apoyar a las mujeres que lo tienen,también necesitamos hacer conciencia sobre esta enfermedad.

Las enfermedades no discriminan, a ellas no les importa si eresalto, bajito, blanco, moreno, posición económica... nada, no lesimporta nada más que atacar al organismo.

El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes en elmundo. Investigaciones de la Organización Mundial de la Salud(OMS) revelan que es la principal causa de mortalidad entre lasmujeres. En México se diagnostican, al menos 14 mil mujeres alaño con este padecimiento..

Existen diversas dudas sobre el cáncer de mama y muchas vecespor vergüenza las mujeres prefieren callar y esta no es la mejoropción ya que en caso de padecerlo, al no detectarlo a tiempo,este comienza a expandirse y generaría graves consecuencias parala persona. En el peor de los casos, la mujer podría ser víctimade la muerte.

Sin duda, la prevención es el mejor tratamiento. De serdetectado a tiempo el cáncer puede controlarse con el tratamientoadecuado y así alargar la esperanza de vida.

Actualmente, una de cada ocho mujeres es diagnosticadacon cáncer de mama. Cabe resaltar que expertos aseguran que lamayoría de los casos están relacionados con el estilo de vida(alimentación,dormir poco, estrés, ingerir alcohol, no hacerejercicio) y no tanto con la génetica.

¿En qué momento debo acudir al médico?

Antes que nada debes conocer muy bien tu cuerpo, de esta manerapodrás localizar fácilmente los signos de alarma.

Si en tus senos notas alguno de los siguientes cambios no dudesacudir con tu médico: abultamientos, venas crecientes, hendiduras,bulto interno, erosiones en la piel, hundimiento del pezón, pielanaranjada, enrojecimiento o ardor, huecos, asimetría, fluídosdesconocidos o endurecimiento.

Autoexploración

Es esencial que tus chequeos sean parte de tu rutina para que elcáncer pueda ser detectado a tiempo. La autoexploración se debehacer al menos una vez al mes, entre siete y diez días antes odespués del inicio de tu periodo. Se recomienda hacer a partir delos 20 años de edad.

Cómo realizar la autoexploración

Lo primero que debes hacer es OBSERVAR; mírate frenteal espejo con el pecho descubierto y examina tus senos buscandoposibles cambios en ellos, de igual manera aplica el mismoprocedimiento para los pezones. Ahora repite el proceso con lasmanos en la cintura y posteriormente con los brazos extendidosgirando tu cuerpo de un lado a otro.

Lo siguiente que debes hacer es TOCAR; coloca el brazo derechoen la cintura y con la mano izquierda explora tu pecho desde laaxila con suaves movimientos circulares hasta llegar al pezón.También puedes hacerlo en forma de espiral, zig zag o de afuerahacia adentro. Presiona el pezón para asegurarte que no salgaalgún líquido. Repetir la técnica en el seno izquierdo.

Finalmente, recuerda calendarizar la fecha de tu exploracióny si notas alguna anomalía acude inmediatamente con tumédico.

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