Orizaba, Ver.-Con la llegada de los primeros Frentes Fríos (FF) es importante que se tomen acciones para proteger a los grupos más vulnerables como niñas y niños menores de 10 años así como a los adultos mayores para evitar que adquieran alguna enfermedad respiratoria.
Doctores han informado que después de padecer Covid-19 muchos de los pacientes presentan secuelas del virus, por ello la importancia de protegerse en estas fechas de bajas temperaturas.
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En ese contexto la Secretaría de Protección Civil del Estado de Veracruz (SPC) explica a los veracruzanos que deben abrigarse adecuadamente, mejorar la alimentación con productos saludables y de temporada como el consumir naranjas o mandarinas que contienen vitamina C además de evitar los cambios bruscos de temperatura.
¿Qué son los Frentes Fríos?
Los frentes fríos traen ondas gélidas, lluvias y eventos de Norte, los cuales pueden llegar a afectar a la población, agricultura y la ganadería. Un Frente Frío es el choque de dos masas de aire, una fría y una cálida, provocando la formación de tormentas severas y eventos de Norte
¿Qué hacer ante un Frente Frío o lluvia?
De acuerdo con la SPC de Veracruz lo primero que se debe de hacer en estas fechas es revisar los reportes climáticos, ya que esto permitirá organizar tu día y saber que ropa usar antes de salir de casa.
Otra de las recomendaciones es evitar el consumo de excesivo de bebidas alcohólicas.
También se pide mantener una alimentación saludable que incluya frutas y verduras ricas en vitaminas A, C y D como los cítricos y las fresas, arándanos, limones, guayabas, ciruelas, verduras de hoja verde, entre otras. Además de consumir abundantes líquidos como lo pueden ser tés o tisanas.
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Es importante, destaca personal de la SPC, que al llevar a los estudiantes a la escuela acudan bien abrigados, con bufandas, gorros y chamarras además de no olvidar el paraguas en caso de que se tengan pronósticos de lluvia.
Otro dato que es igual de importante, es que todas las personas que tengan mascotas las protejan de las bajas temperaturas, tratando de tenerlas en lugares techados y de ser posible que cuenten con áreas especiales para dormir y evitar que sufran por frío.
¿Sabes en qué consiste vestirse con el método de la cebolla?
En esta temperada de bajas temperaturas provocadas por la presencia de Frentes Fríos las autoridades recomiendan a los ciudadanos aprender a vestirse con el método llamado “cebolla”, el cual consiste en cubrirse con varias prendas de ropa, ya que no solo te calentaran mejor que usar una sola prenda gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar en donde te encuentres.
Algunas personas suelen usar doble media o calcetín para dar calor a los pies, pero esto no es nada recomendable ya que se bloque la circulación de la sangre; es recomendable usar un solo par de calcetines de lana.
En caso de tener que salir a la calle y que el frío sea extremo se debe proteger el rostro, las manos, la cabeza y las orejas.
Es importante que al salir de un lugar cálido, se proteja la boca y la nariz, ya que al respirar el aire frío podría generar alguna enfermedad respiratoria, y ahora después de la pandemia del Covid-19 es recomendable seguir usando el cubrebocas ya que este te protegerá de estos cambios de temperatura.
En caso de que radiques en zonas rurales evita prender fogones o anafres y si es muy necesario hay que mantener ventilada la habitación en todo momento.
Recuerda que si tienes posibilidad de apoyar a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas, donarles ropa de frío o en su caso reportar al 911 su ubicación para que las lleven a un albergue.
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Finalmente otro de los factores que se deben considerar en estas fechas de bajas temperaturas es que las lluvias provocan afectaciones en carreteras y autopistas, pues al estar mojadas los carros no frenan igual, además la presencia de neblina llega a cancelar vuelos, así que ya sabes antes de salir de viaje checa los pronósticos del clima para estar preparado y evitar complicaciones durante tu trayecto.
